★　日頃の生活習慣はもちろんですが試験前も子どもがリラックスできる環境を作るのが親の責任だと思いました。

★　口やかましく言うのではなく、食事や気分に満足を得られるような場を作ってやるのが私の仕事だと思いました。

★　イメージ呼吸法はゆったりした気分になり、自分自身落ち着いたように思います。

★　手を握るというリラックス法は簡単にできることで、早速我が子に伝えたいと思いました。

★　食育についてよく考えますが、なかなか思うようにいかず、自分にとっても毎日の課題と思って心がけています。朝食の炭水化物、夕食についてもう一度原点に戻ってみたいと実感しました。

★　試験の緊張がほぐれるように、リラックス法を取り入れたいと思います。

★　来年は子どもも受験ですので、親自身もリラックスしていきたいです。

★　食事を大事に考えていきたいと思っています。

★　「良い結果」「良くない結果」どちらになっても、それがその子にとってベストの道となると４人目、５人目でやっと思えるようになりました。

★　“受験生の緊張感”があまりない今の家庭状況ですが、良いことか、悪いことか、塾が夜遅くまであるので、塾の途中でコンビニのおにぎりを食べ、家に帰ってから、少しの夕食を食べていますが、食事のことが一番気になっています。

★　子どもがだんだん大きくなり、「もっと、もっと大切にして育てていれば良かった」と反省する今日この頃です。

★　今日聞いたお話、全部反対をしていた気がします。子どものことが目に入って、入って気になって、気になって…「そんなことでは受からない！！」とか「勉強しなさい！」とかマイナスな言葉をかけていました。

★　前向きの子どもが自分の実力を分かってないとか、心配になるばかりで自分の不安を子どもに向けていました。

★　あと２週間、何とか子どもの気持ちを考えて行動しようと思います。

当予防医学心理学研究室（兵庫県神戸市）は、個人カウンセリングやメンタルヘルスセミナー講師：企業のメンタルヘルスケア、特定保健指導、メタボ撃退　やせる心理学担当の臨床心理士　岡嵜順子と音楽療法士の後藤浩子が活動しております。