予防医学心理学研究室
★メールマガジン★　第4号　2009.1
　　　　　　　　発行：　予防医学心理学研究室　　
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2009.1．1　神戸

あけましておめでとうございます。
一月一日早朝、　厚い雲の間から大きな朝日が昇ってきました。
昨年からの暗いニュースを打ち破るような、素晴らしい輝きが拡がりました。
今年も、皆様の心と身体の健康増進に寄与し、少しでも社会が健康になり、働き甲斐、生き甲斐を感じられるお手伝いが出来るますよう、
私ども研究室は一生懸命頑張ります。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

---------目次------------------------------------
1. 　2009年の抱負
2.　 ひょうご経済戦略に当研究室が掲載されました。
3．　12月13日（土）　ミニ・セミナーと語ろう会を開催しました
4.　 栄養と料理に『ダイエットの心理学』　連載中　
5.　 講演会・セミナーのご案内 (1月分)
6. 　カウンセリングをご希望の方へ
7.　 ワクワク楽しい参加型セミナーを企画します(^o^)
8　　鬱や心身症による長期休業者をお抱えの企業へ、　
　　　働く人のメンタルヘルスをサポートします
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♪　ミニコラム　♪　
　　長い冬
星野道生。　アラスカに暮らした写真家。　彼との出会いは偶然入った写真展からだったか、地球交響曲（ガイアシンフォニー）の追悼映像からだったのか、今でははっきり覚えていない。
－50度の世界。画面を通して吹きすさぶブリザード、極寒に暮らす動物たち。つかの間の夏を彩る可憐な花々。短くつけられたキャプション。その眼差しの暖かさに心動かされ、何冊かの写真集と随筆集を求めた。彼の本には，今、日本で暮らす私と別の時間が流れている。
『長く厳しい冬があるというのはいいことだ。もし冬がなければ、春の訪れや、太陽の沈まぬ夏、そして美しい極北の秋にこれほど感謝することは出来ないだろう。（中略）
めぐりくる季節で、ただ無窮の彼方へ流れてゆく時に、私たちはふと立ち止まることができる。その季節の色に、私たちはたった一回の生命を生きていることを教えられるのだ
(星野道生：長い旅の途上)　から引用』
心理専門職として、重苦しい冬の時代を過ごしているクライアントに多く出会う。楽しい豊かな時間は、人の心を幸せにする。もちろん辛い時など、ないほうが良い。けれども逆境を生きるとき、人の心は深く深く耕され、思いやりや優しさに満ちた人間性を作り上げていくように思う。
一生の間に、1度も辛い時期、悩みの時期を過ごさない人はいない。
お目にかかる方々が、この辛い時期を少しでも良い方向へ向いて舵をとっていかれるように、そして困難を通り過ぎた後で、悩みの体験にも大事な意味があったのだと思っていただけるよう、今年も励みたいと思う。
　（おかざき　記）

♪　心理学ひとくちメモ　♪
　音楽療法　その2　　~音楽とコミュニケーション~
「音楽療法」ということばからどういうものを連想されますか？

「癒される」「元気になる」というイメージが一番に湧くのではないでしょうか？
もちろん、そのようなことを目的に音楽を用いる音楽療法もありますが、それだけではありません。
音楽がコミュニケーションの媒介になっている、それを利用することも多いのです。

アメリカのコミュニケーション研究者のバードウイステルは「言葉によって伝えられるメッセージは全体の３５%に過ぎず、残りの６５%は話しぶり、動作、ジェスチャー、相手との間のとりかた、など、言語以外の手段によって伝えられる」と言っています。
非言語コミュニケーションの道具の一つが、音楽です。
歌うこと、楽器を演奏することを通して、人は他者と気持ちの心のふれあいや、仲間意識を感じることができます。

音楽は、強制的にやらされている感じをもたないで利用できる特質があります。
音楽を道具として、人との温かいつながりを持つ体験をすると、その後のコミュニケーションや対人関係が素晴らしく改善される方もいらっしゃいます。
一度、音楽療法を体験してみませんか？　　（文責　後藤浩子）

１．　2009年の当研究室の抱負
２（に）　　…にこにこ笑って
千（せん）　…選択しながら
９（きゅう）…急でなくゆっくりと
年（ねん）　…念願かないますように　（後藤浩子）

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