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予防医学心理学研究室　　★ニュースレター★第5号　2009.8.　
発行：　予防医学心理学研究室　
http://www.mental-service.com/ 　
暑中お見舞い申しあげます。　しばらくご無沙汰しましたが(^_^;)、
第5号をお届けします。
夏本番！　朝早くから蝉時雨。　
御身お大事に、　良い夏をお過ごしください(^^)/

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目次
1. 　大手食品会社の新入社員研修を担当しました
2. 　座学のメンタルヘルスセミナーじゃ、しんどい！　　　
　　　生き生き楽しいセミナーへ
3.　　『ダイエットの心理学』　
　　女子栄養大学発行「栄養と料理」に連載中
　　８月号のタイトルは「心の基礎工事やり直し、本来の自分へ」
4. 　神戸新聞と朝日ファミリーの取材を受けました。
5.　　講演会・セミナーのご案内 (7・８月分)
6．　ワクワク楽しい　実践型　講演・研修のご依頼は
7.　　鬱や心身症による長期休業者をお抱えの企業へ、　
　　　働く人のメンタルヘルスをサポートします
8. 　カウンセリングをご希望の方へ
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♪　ミニコラム　♪　
7月17日　打ち合わせがあり、京都へ出かけました。
当日は祇園祭のハイライト、山鉾巡行の日。
「時間をずらしますよ。どうぞ、祇園祭りを楽しんで来てください」
お言葉に甘え、出発地点の四条烏丸に陣取り、鉾や山が優雅に、
美しく出発していく様を鑑賞。
典雅、洗練、お囃子の音までお上品。　やはり京都は奥が深い！　
かつ　打ち合わせの時間を調整してまで　
祇園祭りを奨めてくださった優しさに脱帽！
皆様には鉾と八坂神社の厄除け粽の画像をお裾分け。
以下をクリックしてください。　
　　http://www.mental-service.com/okazaki/

♪　心理学ひとくちメモ　♪　
人は、暑い！と言って、天を仰ぎ、寒いと言ってため息をつく。
自然界に起こる事象には、どんな物事にも、光と影の部分がある。
夏の暑さがなければ、お米は実らないし、
冬の寒さに耐えなければ、桜は美しく開花しない。
暑さや寒さに優劣があるわけもなく、ただ単に私たちが
それに価値を付加し、良い、悪いと判断しているだけ。　
要は感じ方・認知の問題。
人間界に起こってくる事象も絶えず光と影の部分を漂わせている。
良かったと言っては喜び、イヤだ！と言っては憤慨するけれど、
その多くも、感じ方、認知の問題に因っている。
たとえそれが厳しい試練だったとしても　
人を鍛えるプラスの側面がある。

1つ1つの出来事をしなやかに受け止め、
自分の感情を見定めながら、
より良い生き方につながるように、毎日を励みたい。
（文責 おかざき）

1．　大手食品会社の新入社員研修を担当しました
　 5月末、入社2ヶ月経過の新入社員18名に、
半日メンタルヘルス研修を担当させて頂きました。
すっかり打ち解け、チームワーク抜群の新人さんたち、
最初からとても楽しげな雰囲気。
内容は
・「自分を知る」というテーマでの心理テストやワーク
・ペアを組んでのコミュニケーション技法習得のロールプレイ
・ストレスマネジメント技法の一つリラクセーション法体験
【感想】　
「楽しかった」　
「もっともっと知りたい」　
「自分を見つめ直せた」　
「自分に自信が持てた」、
「実践として研修できた」、
「受身ではなく、セミナーを受けることができた」

2． 座学のメンタルヘルスセミナーから、
生き生き楽しいメンタルヘルス研修へ(*^_^*)
　
企業ではメンタルヘルス研修が盛んです。
しかし受講者の声として、
「余計しんどくなった」、
「不調を自覚したけれど、どう対処して良いか、分からない」
「応用出来ない」などが多く聞かれます。

当研究室では
「受講後、すぐ実践できる」
「受けたあと、気分が楽になる」
「ワクワク楽しい参加型！」のメンタルヘルス・セミナーを担当します。

①やる気をあげる方法　
②心理テストを使っての自己分析、　
③ロールプレイでコミュニケーション
④ストレスマネジメントの習得　
⑤リラクセーション法を体験　
⑥楽しい心理ゲームの数々、
⑦音楽療法やアートセラピーの体験など、
和気藹々と楽しい雰囲気のうちに、メンタルヘルスに関しての
対処法がよく理解でき、チームワークをアップさせるセミナーを
提供します。

【担当企業】
兵庫県庁健康増進センター、神戸市いきいき勤労財団、
三菱電機エンジニアリング、酒類産業、
フード連合、TaKaRa労働組合、など

【感想】
「仕事場で、家庭で、即　実践可能」、
「リラックスできました」、
「前向きな気持ちになりました」
「勉強になりました。」
「あっという間の4時間でした」
「参加型で、楽しく身につく」
「こんなに穏やかな気持ちになった研修は　はじめてです」　
温かい感想、ありがとうございます。

※　従来の座学だけのセミナーでは　
なかなか成果が上げられないとお感じの人事・総務の皆様
どうぞお問い合わせください。
info@mental-service.com

3. 『栄養と料理』に「ダイエットの心理学」を連載中です！
　１月号から連載がスタートしています。
次号、9月号は8月9日発売で認知症予防特集です。
連載記事は「体重はマイナスに、気持ちはプラスに！」です。
これから起きることへの漠然とした不安がある方、
心の整理の仕方のヒントが得られるかも知れません。
よろしければ、お読み下さい。

女子栄養大学のHP:
http://www.eiyo21.com/

※ 岡嵜順子と後藤浩子のマスコミ取材実績と原稿掲載は以下のURLをご参照下さい。
予防医学心理学研究室　マスコミ掲載記事　
http://www.mental-service.com/press.html

4.　神戸新聞と朝日ファミリーの取材を受けました。
・神戸新聞6月26日朝刊第1面：特集　好齢者たち～長寿社会を生きる　
第4部健やかな老いの(5)「老年期うつ」に　
当研究室　代表岡嵜　順子のコメントが掲載されました。
詳しくは以下を参照
http://www.kobe-np.co.jp/rentoku/shakai/200906kourei/05.shtml

・朝日ファミリー（8月6日号）にはストレス解消法としての
ショッピングについてのインタビュー記事が掲載予定です。

5. 8月の講演会予定
★　8月5日　伊勢社会保険委員会主催　
　　メタボ撲滅！　やせる心理学
　　三重　　　　ウェルサンピア伊勢

★　8月29日　日本食文化研究所　食と心の関係
8月以降のクローズドセミナーは以下をご参照下さい。
http://www.mental-service.com/2009/07/20082.html　

この他にも企業向け、学校向け等、クローズドの講演、セミナーを
多数担当しております。

6. 講演・研修　依頼について
当研究室では様々なテーマの講演、体験型セミナーを提供します。
座学ではなくワーク、ロールプレイ、心理学ベースのゲームを通し、
楽しく身につき、実践可能な
コミュニケーション技法やストレスマネジメント技法、
モチベーションアップ法をお教えします。

アンケートで参加者の傾向をまとめ、主催者側にご報告。
好評をいただいております。
ご提供可能なセミナーの詳細については下記をご参照下さい。
http://www.mental-service.com/seminar.html

今までのセミナー・講演実績は　
http://www.mental-service.com/result.htmlを
またユーザーの声は　　http://www.mental-service.com/voice.html　　をご参照下さい。

7．鬱や長期療養休暇者をお抱えでお困りの企業へ
当研究室では働く人のメンタルヘルスをサポートします。
・鬱の理解と復職支援、
・職場の雰囲気活性化やコミュニケーションの円滑化を通し、
鬱予防を支援します。
人事・総務や　健康管理スタッフへのコンサルタント・
スーパーバイズも可能です。　
リーフレットも用意しておりますので、お声をおかけ下さい。
http://www.mental-service.com/2008/08/post_11.html

8．カウンセリングについて
カウンセリングの予約を承ります。
申し込み方法や料金などの詳細は、以下をごらん下さい。
http://www.mental-service.com/counselling.html

カウンセリング例　
http://www.mental-service.com/example.html

今後、当研究室からのメールマガジンがご不要の際には恐れ入りますが、
下記のアドレスまでご連絡下さい。info@mental-service.com
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当予防医学心理学研究室（兵庫県神戸市）は、
個人カウンセリングやメンタルヘルスセミナー講師：
企業のメンタルヘルスケア、特定保健指導、メタボ撃退　
ダイエットの心理学担当
笑顔の絶えない癒し系の臨床心理士　岡嵜順子と
音楽療法の第一人者　後藤浩子が活動しております。
　
文責　事務長　石川かおり

当研究室は 神戸市産業振興財団ベンチャー支援
第5回および第7回ドリームキャッチプロジェクトn-KOBEの認定を受けています。
2008年10月、ひょうご産業活性化センターより、
チャレンジひょうご企業に認定されました。　
おかざきブログ：http://www.mental-service.com/okazaki/
後藤浩子ブログ：http://www.mental-service.com/gotou/
お問い合わせは、予防医学心理学研究室HP　
サポートへのお問い合わせフォームへ
http://www.mental-service.com/form.html　
またはE-mailで　 info@mental-service.com　
予防医学心理学研究室　　所在地
〒658-0032　兵庫県神戸市東灘区向洋町中6-9　　
　　神戸ファッションマート４N-01-5
　　携帯：　 090-8531-0860 　
　　TEL:　078-855-8071　　FAX:　078-451-2849