2012年
1月5日　江崎グリコ　健康科学研究所　研修

1月6日　宝酒造　黒壁蔵（宮崎）　メンタルヘルス研修
　　ストレスを力に変えて　より良い毎日を過ごすために

1月18日　財団法人　四国生産性本部
　　メンタルヘルスの維持増進

1月19日　伊丹市役所　管理職　メンタルヘルス研修

1月20日　伊丹市鈴原小学校　学校保健委員会

1月21日　東邦銀行　従業員対象（福島県　郡山市）
　　　震災から1年、

1月24日　NTT西日本法人営業部　メンタルヘルス研修

2月5日　静岡県　聴覚障害者支援　手話通訳者の健康を守るために

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明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。
次々と思いがけない大きな災害が起こり、
ニュージーランド大震災支援
その後、仙台、石巻で震災被害に遭われた方々にお目にかかりました。

今まで、いくつかの災害、事件事故対応を担当させていただき、
いつも感じていたことですが、

また　病気からの回復過程でも、同様に感じるのですが、
お目にかかるたびに、
やさしさや思いやりに満ち、少しずつ困難に立ち向かい、
歩き出される方々に接していると
人間の回復力、崇高さに大きく動かされます。

私たち　予防医学心理学（楽）研究室は
皆様の心と身体が　
1　傷ついた方、病気の方には　適切な回復支援を
2　境界域の方には、早期発見早期対応を
3　元気な方にはより元気に、出来れば予防措置を
医学と心理学、そして音楽　それぞれのエビデンスに基づいた
有効なサポートをご提供していきます。

今年も　お目にかかる方が
少しでもホッとされ、元気になって
より良い日々を過ごしていかれる
お手伝いをしたいと願っています。

東日本や和歌山はもちろん、
日本を元気に、
そして世界がより平和に、
みんなが安心して暮らせる日が来ますよう
今年もご一緒に前を向いて　頑張ってやっていきましょう。

今年の皆様のご多幸をお祈りするとともに、
今年もどうぞ　よろしくお願い申し上げます。

おかざき　じゅんこ　拝　

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★1月7日　兵庫震災記念20世紀研究機構　主催
ひょうごヒューマンカレッジ
　　　　　　　からだとこころの健康作り　講座
　　　　　　ストレスを力に変えて、生き生きと暮らすために　

●1月13日　伊丹市職員MH研修

●1月14日～21日　NTT法人営業部　MH研修　計10回

●1月24日～2月18日　NTT－みやこ　NTT-奈良　計13回

●2月17日　ビジネスアソシエ
　　MH研修　

●2月24日　江崎グリコ　近畿統括支店　食品　全社員研修
　　MH研修　　ストレスを力に変えて、生き生きと暮らすために

●3月4日　江崎グリコ　近畿統括支店　食品　全社員研修　Part2
ストレスを力に変えて、毎日生き生きと働くために

●3月8日　NTT番号情報　MH研修
　　　　　　『自分を知り、他者を知り、風通しの良い職場にするために』

●3月8日　和歌山連合　音楽を通してコミュニケーション改善（後藤浩子）

●3月10日　全日本栄養協議会兵庫県支部阪神ブロック研究発表会

　　「成長期の子どもの健康を大人がどう支援していけばいいのか」

●3月11日　小寺電業　ライン研修
　　「MH改善、　メンタルヘルスの向上、　理解促進」

●3月11日　尼崎信用金庫　ヤング経営者　合同勉強会
　　『やる気アップで、生産性アップとMH改善』

●4月9日　NTT－みやこ　新入社員研修

●4月11日　宝酒造　新入社員研修

●4月17日　兵庫県音楽療法士会　研修

●4月28日　江崎グリコ　新入社員研修

●5月7日　富山外国語専門学校　NZ大震災後の心のケア研修

●5月9日～5月14日　東日本大震災　文科省　スクールカウンセラー緊急派遣事業
　　石巻市　5小学校において　緊急支援担当

●5月14日　宝酒造　東北支社研修　　災害からの回復

●5月26日27日　NTTネオメイト　異動者研修

●5月30日～6月4日　東日本大震災　文科省　スクールカウンセラー緊急派遣事業
　　石巻市　4小学校において　緊急支援

●6月2日　石巻市O小学校
　　災害からの回復　リラクセーション法体験

●6月4日　フード連合　中部ブロック　女性組合員学習交流会
　　岐阜　グランドパレ

●6月7日　伊丹市立　有岡児童クラブ　
　　子どもをのばすための　スーパーバイズ

●6月9日　江崎グリコ　近畿統括支店　菓子部門　研修

●6月10日　岐阜県精神保健福祉協会　総会
　　　災害の襲うとき、障がい者をよりよく支えるために

●6月17日　伊丹市立　緑が丘児童クラブ
　　　子どもをのばすためのスーパーバイズ

●6月24日　せいりょう建設（福知山）
　　　安全衛生会議

●6月29日　本山地域　ふれあい懇話会

●6月30日　江崎グリコ近畿統括支店　菓子部門2+3　研修

●7月7日　　江崎グリコ近畿統括支店　菓子部門4　研修

●7月12日～22日　NTT西日本　本社　異動者研修　

●7月14日　江崎グリコ　京都支店　MH研修

●7月14日　NTT西日本本社　異動者MH研修　NTT本社

●7月14日　大阪ガス　MH研修　東大阪

●7月15日　大阪ガス　MH研修　高槻

●7月19日～26日　NTT－みやこ　異動者研修

●7月28日～8月4日　NTT　ネオメイト　異動者研修

●7月30日　岐阜県土岐市ボランティア協議会　
　　災害のおそうとき、被災者　災害弱者をどう支えるか

●8月25日　震災記念21世紀研究機構　ひょうご　こころのケアセンター
　　子どものケア　基礎編

●8月27日　岐阜県瑞穂市　市民センター
　　
　　「災害が襲う時、被災者、災害弱者をどう支えるか～より良い支援のために～」

●8月31日　江崎グリコ株式会社　お客様相談室　MH研修
　　心身ともに元気で、より良く生き、より良く働くために

●9月8日　日本マンパワー　仙台支社
　　震災復興、　より良い東日本を創生するために
　　　被災従業員をどう支えるか

●10月4日～13日　NTTホームテクノMH研修
　　心身ともに　元気で働ける毎日をめざして
　　
●10月14日　大阪府済生会中津病院4年目ナース
　　プリセプター準備教育　研修

●10月18日　三菱電機エンジニアリング　管理職研修
　　赤穂工場

●10月20日　NTT西日本－みやこ　メンタルヘルス休業者の復職支援研修

●10月21日　日本電源開発中部支店　全社員対象メンタルヘルス研修
　　春日井
　　ストレスを力に代えて、毎日を生き生きと働くために

●10月25日　三菱電機エンジニアリング　管理職研修
　　神戸支店

●10月27日　伊丹市役所　入庁3年～5年　メンタルヘルス研修

●11月4日～12月20日　NTT西日本本社
　　全社員対象　メンタルヘルス研修

●11月4日　神戸市立中学校　校長会　自主勉強会
　　　子どもたちを震災からどう守るか、そう育てるか
　　　　　「スクールカウンセラーとして石巻で感じたこと」

●11月8日　滋賀リコー
　　Value　Presentation　2011　滋賀
　　　　明日への挑戦を、ともに

●12月5日　神戸市立本山南中学校
　　　子どもたちへ　　　震災からどう生き延びるか
　　　　そしていざとなれば、人を助けられる人となるために
　　　　　　東日本大震災やその他の災害支援で感じたこと

●12月6日　植物防疫所　庁内メンタルヘルス研修

●12月8日　JICA研修
　　　中国　医療従事者対象

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今年も押し詰まって参りました。

終わり良ければ全て良し。
良い締めくくりをしたいですね。

今年は3月の東日本大震災、原発事故、節電、
超円高、タイの洪水　そして朝鮮半島情勢の不安定化など
日本を取り巻く環境は厳しさを増しているように感じられます。

そのなかで、世界中から寄せられた被災地への慰め、
なでしこジャパンの快挙、そして「絆」など、
ホッとするニュースもいくつかありました。

当室は今年も、フィールドワークである
災害支援・事件事故対応と同時に
産業界や大学　病院臨床に携わり
多くの方にお目にかかることが出来ました。

そのなかで、
「出会えて良かった」
「聴いてもらえたことで、気が楽になりました」
「今日から、前向きに頑張ろうと思う」
など、温かい言葉をたくさん頂きました。

同時に病気療養中の方のうち、数人が復職可能となり、
今も頑張ってリハビリ勤務を続けていらっしゃいます。

厳しい時代を乗り切るためにも、働く方々のメンタルヘルスの改善、
病気からの回復、
心身ともに生き生きと　気持の良い日々を過ごして頂く支援は必須です。

同時に、心身の病気を引き起こさない毎日を！
「予防に勝る対策無し」
として、当室一同、新しい年にも一生懸命励む所存です。

2012年こそ、皆様、そして日本、世界が　元気になれますように。
どうか皆さまも良いお年をお迎えくださいませ。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

予防医学心理学（楽）研究室
おかざきじゅんこ
スタッフ一同

詳しくはこちら...

東日本大震災において被災された皆様にお見舞い申し上げます。

5月に2回　それぞれ1週間ずつ　石巻へ行かせていただきました。

石巻は文科省　宮城県教育委員会、石巻市教委からの依頼で
山間の被災児童が流入している地域（河南地区）3校　
北上川沿い（海から5km上流）の7割の児童が亡くなった小学校
その学校が間借りしている河北地区小学校　計5校を担当。　

私の体験は　わずかなものに過ぎません。
ただ、　ずっと東日本に心を残している感覚があります。

今回　9月8日に仙台市後援　日本マンパワー主催による講演会を
担当させていただきます。

ご興味をお持ちの方は、以下のホームページをご参照のうえ、
WEB上、あるいはFAXでお申し込み下さい。

http://www.nipponmanpower.co.jp/index.php

日時　2011年9月8日　14時～16時
場所　仙台市中央市民センター（JR仙台駅東口より徒歩5分）
テーマ　メンタルヘルス対策における重要ポイント
　震災からもうすぐ半年。　これから従業員をどう支えますか
主催　日本マンパワー　　後援　仙台市
先着　50名　残席わずか
問い合わせ　および　申込先　　日本マンパワー　仙台支社
　電話　022-221-7991　FAX　022-221-7994

画像の確認　

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新しいコラムをアップしました
以下のURLか横の写真をクリックしてくださいね

http://www.mental-service.com/gotou/

栄養と料理　6月号
助けが車で自力でしのぐ
　　食の防災キット

に、特別寄稿として、
被災者と救護者の　『心を体』を支える　に

被災者の心理ケア
　災害ストレスを軽減するには

が掲載されております。

よろしければごらん下さい。

詳しくはこちら...

新しいコラム　をアップしました
以下のURLか横の写真をクリックしてくださいね

<http://www.mental-service.com/okazaki/

詳しくはこちら...

昨日来、大きな地震に胸がつぶれる思いです。
被害に遭われた方へ、助け合い、支えていきましょう。

被災地外の　ご心配でいっぱいの方々へ

過去の震災や様々な事件事故対応を担当した身として、
どうぞ皆様、それぞれのご家庭で、職場で、コミュニティで
「悲しみを中心に据えて、日常生活を大切に（河合隼雄　1997） 」
お過ごし下さい。

危機は人間の主体性と尊厳を脅かす
　過去の心の傷を呼び覚ます
　一人では乗り越えられない
　人と人との良いつながりと
　過去の悲劇によって学んだ
　知恵によって乗り越えられる

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――　
予防医学心理学(楽)研究室
★ニュースレター★第７号　2011.1.1

　 　熊野本宮大社　　おかざき　撮影　

-----ご挨拶--------------------------------------------
旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。　
お陰様で、たくさんの方々にお目にかからせて頂き、新しい仕事の担当も始めました。（目次1内容参照）
小さな研究室にも関わらず、私たちの仕事を信頼し、任せて下さった方々に大きな感謝です(*^_^*)
本年の皆様のご多幸をお祈りし、今年もどうぞよろしくご指導お願い申しあげます。
　
---------目　　次-------------------------------------
1. 心理学一口メモ　　　書き出すことは　成功の秘訣!!　
2. 当研究室　今年5大ニュース　ご報告
3. 女子栄養大学発行「栄養と料理」の短期連載担当中！
　　『伸びる子どもを支える“食”の心理サポート』　
　　　　　2月号（1月9日発売）のタイトルは
　　　　「学童期は、体と心の種まきの時期」
4. 　 講演会・セミナーのご案内 (1月分)
5.　　困難事例の対処でお困りの企業へ
-------------------

詳しくはこちら...

●　「日本臨床増刊号　肥満症第2版」　pp718-722
Ⅴ　肥満症のフォローアップシステム
1 チーム医療
(2)　臨床心理士の役割－心理的サポートのありかた

日本臨床社　2010年2月28日発行

●　危機への心理支援学　
91のキーワードでわかる 緊急事態における心理社会的アプローチ

第3部　実践編　第13章被害
（12）大規模交通事故　を担当

日本心理臨床学会　監修
同　支援活動プロジェクト委員会編

遠見書房 2010年6月15日　発行

毎日新聞大阪センター発行の　安心生活応援ブック　2010年度保存版の

p18-25の ｢家族の健康チェックリスト」と、
p32-33の「新生活を迎える春、ストレスとうまくつきあおう」
に取材記事が掲載されています。

記者のFさん、Kさん、1年間、たくさんの読者の役に立つように、
と一生懸命まとめて下さり、ありがとうございました(*^_^*)
きれいにまとまっています。

監修として、岡嵜 順子と当研究室をクレジットしてくださいました。

大阪近辺の情報満載です(*^_^*)

よろしければお読み下さい。

詳しくはこちら...

11月8日丹波市氷上町　ゆめタウン　ポップアップホール、
　丹波市氷上町本郷300　℡0795-82-8100　
以下の講演を担当します。

『健康で生き生きと暮らすために　　100歳長寿の秘訣』
　　　13:30～15:30　入場無料

主催　丹波市薬剤師会・篠山市薬剤師会・三田市薬剤師会
　　　兵庫県病院薬剤師会攝丹支部
後援　丹波市医師会・丹波市歯科医師会・丹波市
　　　神戸新聞社･丹波新聞社

　
お近くの方はどうぞ　お出かけ下さいね。

丹波は今の時期、丹波栗、黒豆の枝豆、そして松茸（遅い？）
恵みの収穫期ですね。
山々の紅葉もさぞ、美しいことでしょう。

丹波は　実は父の生まれた場所、（育ったのは神戸）
私も結婚前までの戸籍は氷上郡春日町でした。

90歳になった父と一緒に、秋の一日、父の思い出の場所、
親族（未だに　山南町で開業医をしています）
や墓所も　回れれば良いなと思っています。

詳しくはこちら...

しばらくご無沙汰しておりましたが、NL　No.5を発行することが
できました。

この間、研修や講演活動,通常業務に勤しんでおりましたが、
実はPCトラブルにより初期化
そのため、メールアドレスが大半飛んでしまいました。

今回、事務長の尽力により、なんとか復旧し、
従来からのおつきあいの方々にはお届けしたつもりですが、
もし、漏れてしまった方は、お手数ですが、空メールで
結構ですので、「NL希望」とのメールをお送りください。
info@mental-service.com
以下にNLをあげておきます。

以下をクリックしてください

詳しくはこちら...

女子栄養大学　栄養と料理のホームページは以下をクリックしてください。
http://www.eiyo21.com/

7月号のテーマは「決め手は3つの行動　『やせる』ワークノート」
当研究室代表　おかざきじゅんこ担当の
ダイエットの心理学は｢ダイエット情報に左右されない、自分だけの方法を」です。
50代グルメとダイエット大好専業主婦の「美味しい快適ダイエット！」をお読み下さいね(*^_^*)

詳しくはこちら...

女子栄養大学　栄養と料理のホームページは以下をクリックしてください。
http://www.eiyo21.com/

6月号のテーマは「2210万人を救う　夏の糖尿病レッスン」
当研究室代表　おかざきじゅんこ担当の
ダイエットの心理学は｢心身の原因を突き止めて、楽しい糖尿病予防を！｝です。
60代頑固一徹男性の　心と身体に優しい　エコな減量をお読み下さいね(*^_^*)

詳しくはこちら...

予防医学心理学研究室
★メールマガジン★　第4号　2009.1
　　　　　　　　発行：　予防医学心理学研究室　　
――――――――――――――――――――――――――――――――
　
2009.1．1　神戸

あけましておめでとうございます。
一月一日早朝、　厚い雲の間から大きな朝日が昇ってきました。
昨年からの暗いニュースを打ち破るような、素晴らしい輝きが拡がりました。
今年も、皆様の心と身体の健康増進に寄与し、少しでも社会が健康になり、働き甲斐、生き甲斐を感じられるお手伝いが出来るますよう、
私ども研究室は一生懸命頑張ります。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

---------目次------------------------------------
1. 　2009年の抱負
2.　 ひょうご経済戦略に当研究室が掲載されました。
3．　12月13日（土）　ミニ・セミナーと語ろう会を開催しました
4.　 栄養と料理に『ダイエットの心理学』　連載中　
5.　 講演会・セミナーのご案内 (1月分)
6. 　カウンセリングをご希望の方へ
7.　 ワクワク楽しい参加型セミナーを企画します(^o^)
8　　鬱や心身症による長期休業者をお抱えの企業へ、　
　　　働く人のメンタルヘルスをサポートします
-------------------------------------------------

♪　ミニコラム　♪　
　　長い冬
星野道生。　アラスカに暮らした写真家。　彼との出会いは偶然入った写真展からだったか、地球交響曲（ガイアシンフォニー）の追悼映像からだったのか、今でははっきり覚えていない。
－50度の世界。画面を通して吹きすさぶブリザード、極寒に暮らす動物たち。つかの間の夏を彩る可憐な花々。短くつけられたキャプション。その眼差しの暖かさに心動かされ、何冊かの写真集と随筆集を求めた。彼の本には，今、日本で暮らす私と別の時間が流れている。
『長く厳しい冬があるというのはいいことだ。もし冬がなければ、春の訪れや、太陽の沈まぬ夏、そして美しい極北の秋にこれほど感謝することは出来ないだろう。（中略）
めぐりくる季節で、ただ無窮の彼方へ流れてゆく時に、私たちはふと立ち止まることができる。その季節の色に、私たちはたった一回の生命を生きていることを教えられるのだ
(星野道生：長い旅の途上)　から引用』
心理専門職として、重苦しい冬の時代を過ごしているクライアントに多く出会う。楽しい豊かな時間は、人の心を幸せにする。もちろん辛い時など、ないほうが良い。けれども逆境を生きるとき、人の心は深く深く耕され、思いやりや優しさに満ちた人間性を作り上げていくように思う。
一生の間に、1度も辛い時期、悩みの時期を過ごさない人はいない。
お目にかかる方々が、この辛い時期を少しでも良い方向へ向いて舵をとっていかれるように、そして困難を通り過ぎた後で、悩みの体験にも大事な意味があったのだと思っていただけるよう、今年も励みたいと思う。
　（おかざき　記）

♪　心理学ひとくちメモ　♪
　音楽療法　その2　　~音楽とコミュニケーション~
「音楽療法」ということばからどういうものを連想されますか？

「癒される」「元気になる」というイメージが一番に湧くのではないでしょうか？
もちろん、そのようなことを目的に音楽を用いる音楽療法もありますが、それだけではありません。
音楽がコミュニケーションの媒介になっている、それを利用することも多いのです。

アメリカのコミュニケーション研究者のバードウイステルは「言葉によって伝えられるメッセージは全体の３５%に過ぎず、残りの６５%は話しぶり、動作、ジェスチャー、相手との間のとりかた、など、言語以外の手段によって伝えられる」と言っています。
非言語コミュニケーションの道具の一つが、音楽です。
歌うこと、楽器を演奏することを通して、人は他者と気持ちの心のふれあいや、仲間意識を感じることができます。

音楽は、強制的にやらされている感じをもたないで利用できる特質があります。
音楽を道具として、人との温かいつながりを持つ体験をすると、その後のコミュニケーションや対人関係が素晴らしく改善される方もいらっしゃいます。
一度、音楽療法を体験してみませんか？　　（文責　後藤浩子）

１．　2009年の当研究室の抱負
２（に）　　…にこにこ笑って
千（せん）　…選択しながら
９（きゅう）…急でなくゆっくりと
年（ねん）　…念願かないますように　（後藤浩子）

続きは以下をクリックして下さいね(^^)/~

詳しくはこちら...

栄養と料理（女子栄養大学出版部　発行）の2009年1月号(12月9日発売）から

「ダイエットの心理学」を書かせていただいています。

詳しくはこちら...

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予防医学心理学研究室
★メールマガジン★
第３号　2008.12.
発行：　予防医学心理学研究室　　
――――――――――――――――――――――――――――――――
　師走、一年の締めくくりの時期。　良き一年だった方はさらに良いお年を！　
思わしくなかった方も今年の心の疲れ、悩みを全て棚卸し、みんなで良い年を迎えましょう！
---------目次------------------------------------
1. 　2008年ひょうごチャレンジ企業に認定されました
2. 　11月25日神戸新聞夕刊に当研究室取材記事が掲載
3.　 12月13日（土）　ミニ・セミナーと語ろう会のご案内
4.　 栄養と料理1月号より『ダイエットの心理学』　連載開始
5.　 講演会・セミナーのご案内 (12月分)
6. 　カウンセリングをご希望の方へ
7.　 ワクワク楽しい参加型セミナーを企画します(^o^)
8　　鬱や心身症による長期休業者をお抱えの企業へ、　
　　　働く人のメンタルヘルスをサポートします
-------------------------------------------------

♪　ミニコラム　♪　
　友人に聞いた話。彼は当初犬を飼うことに消極的だったが、子どものたっての願いで飼うことになったらしい。しかし子どもが散歩に出かけたのはせいぜい１年くらいで、今ではよほどのことがない限り行かない。代わりに散歩係になったのは彼。　もともと一人で散歩に行っていた人なので、犬のために散歩に出かけているのか、彼の散歩に犬がお供をしているのか、定かではない。山歩きにまで連れていく。そして言うことには「今の犬が年取ったら、また別の犬を飼う。犬がこんなに可愛いものだとは知らなかった」
　食わず嫌いは良くない。何事も好奇心旺盛に試してみると、今まで知らなかった世界に触れることができるかもしれない。　なにより脳が活性化されるし、心理的にも意欲が増す。
新しい年、あなたも何かチャレンジなさいませんか？　　　　　（石川かおり　記）

♪　心理学ひとくちメモ　♪
　音楽療法って？
日本には公的機関が行っている音楽療法の事業が３つあります。ひとつは岐阜県、奈良市、そして兵庫県です。その中で一番歴史の古い岐阜県音楽療法研究所のリーフレットから、音楽療法とは何か、ご紹介します。

音楽を聴く→　　　　 心･体へ　　　 →機能維持回復
歌をうたう　→　　　　　の　　　 　　 →障害や病気の克服　 　　　
楽器を鳴らす→　　　刺激　　　　　　→人と人とのつながり身体を動かす
結果　健康作り　
　　　　　　　　　　　　　　　　　（岐阜県音楽療法研究所）
つまり、音楽を聴いたり、歌をうたったり、楽器を鳴らしたり、身体を動かすと、心や体へ刺激がいって、機能を維持したり、回復したり、障害や病気を克服できたり、人と人とのつながりができたり、更に健康づくりにもなるということです。
ここで大事なことは、『音楽によって』人と人とのつながりができたり、『音楽』が健康づくりに一役買っているということです。音楽療法は、障害がある人や子ども、高齢者だけのものではありません。満員電車で、多くの人がウォークマンやiPodで音楽を聴いていらっしゃいます。音楽の心を落ち着かせたり、元気にさせたりする効果が絶大なことを、皆さん、経験智として知っていらっしゃるのですね。　　さあ、健康な皆さんも、音楽を活用してみませんか？　　（文責　後藤浩子）

１．　2008年ひょうごチャレンジ企業に認定されました
財団法人ひょうご産業活性化センターより　｢ひょうごチャレンジ企業」として認定されました。
認定理由：　事業が新規性・独創性にあふれている点
この認定を事業展開に活用し、事業の推進に一層努力をするようにとの証書を
いただきました。

2． 11月25日神戸新聞夕刊に当研究室の取材記事が掲載されました。11月25日付夕刊と神戸新聞Web Newsに当研究室を紹介した記事が掲載されました。
『生活習慣、心の病未然に防げ―医師と心理士　連携ケア　神戸に拠点』
http://www.kobe-np.co.jp/news/kurashi/0001583989.shtml
研究室風景とスタッフ3人の笑顔の写真がご覧になれます。
神戸新聞今泉記者、素敵な記事をありがとうございました(*^_^*)

3. 12月13日(土)　当研究室主催ミニ・セミナーと語ろう会のご案内
当研究室主催ミニ・セミナーと語ろう会のご案内
日時：12月13日土曜日13:30～15:00
場所：六甲アイランドファッションマート４N-01　予防医学心理学研究室オフィス
ミニ･セミナー内容：　「受験期の子どもへの対応　その１
煮詰まってゆく親子関係をほぐし、子どもを伸ばすために」(約60分)
参加費：1000円（プリント代、お茶代を含む　）
「語ろう会」30分　語ろう会とは、お母様方が子育てについて意見交換をする場です。
悩み、ご自分の体験など、お互いに色々とお話しいただけます。
事前に参加申し込みをE-mail: info@mental-service.comへ
『ミニセミナーと語ろう会参加希望』と明記し、
① 名前、住所、電話番号、昼間の連絡先　
② 当研究室をお知りになったきっかけ
③ 今後、当研究室に期待する活動
を送信して下さい。
皆様、ふるってご参加ください。お茶をご用意してお待ちしております。
今後、音楽療法、アートセラピーの体験講座なども企画しております。詳細は次回以
降のニュースレターでお知らせいたしますので、ご覧いただければ幸いです。

4. 2009年1月号(12月9日発売)より『栄養と料理』に「ダイエットの心理学」を連載開始！
女子栄養大学発行の「栄養と料理」2009年1月号（12月9日発売予定）　より
「ダイエットの心理学」の連載を担当します。毎回、上手にダイエットを成功させたケースとその心理を取り上げながら、無理なく、楽しく、気持ち良くダイエットを成功させるコツをお伝えします。
※ 岡嵜順子と後藤浩子のマスコミ取材実績と原稿掲載は以下のURLをご参照下さい。
予防医学心理学研究室　マスコミ掲載記事　
URL:http://www.mental-service.com/press.html

5. 12月の講演会予定
★　一般の方がご参加可能分のみ掲載　
岡嵜順子担当
・12月20日（土） サスティーン倶楽部セミナー　
「営業活動におけるモチベーション維持と向上、メンタルヘルスについて」
場所： 甲南アセットビル別館　5階　TEL:06-6910-0001　　
参加費　2000円
お問い合わせ・お申し込みは　
株）サスティーン　成田様 Tel:078-371-3700　

後藤浩子　担当　
・12月4日（木） 日本生命ライフプラザ神戸　ふれあいセミナー　ミュージックセラピイ体験講座 参加費無料
　場所：日本生命ライフプラザ神戸　　
お問い合わせ、申し込みは網島様 Tel:078-272-5577

・12月13 日14日京都音楽院　冬期セミナー　
費用：2日で2.4万　
要申し込み　京都音楽院TEL:075-511-4556
（冬期セミナーの中で一コマの時間を後藤が受け持ちます）

上記詳細・および来年以降の予定は下記を参照してください
http://www.mental-service.com/2008/09/20082.html
この他にも企業向け、学校向け等、クローズドの講演、セミナーを多数担当しております。
１２月以降のクローズドセミナーは以下をご参照下さい。
URL　http://www.mental-service.com/2008/09/20082.html　

6.　カウンセリングについて
カウンセリングの予約を承ります。申し込み方法や料金などの詳細は、以下をごらん下さい。
http://www.mental-service.com/counselling.html
カウンセリング例　http://www.mental-service.com/example.html

7.　講演依頼について当研究室では様々なテーマの講演、セミナーを行っております。ご提供可能なセミナーの
詳細については下記をご参照下さい。
http://www.mental-service.com/seminar.html

今までのセミナー・講演実績は　http://www.mental-service.com/result.htmlを
またユーザーの声はURLhttp://www.mental-service.com/voice.htmlをご参照下さい。

8　鬱や長期療養休暇者をお抱えでお困りの企業へ
当研究室では働く人のメンタルヘルスをサポートします。新入社員の離職防止、適正配置、鬱の理解と復職支援、ストレス対処法や職場の雰囲気活性化・コミュニケーションの円滑化を支援します。モチベーションアップのご相談や健康管理スタッフへのスーパーバイズも可能です。　
リーフレットも用意しておりますので、お気軽にお声をおかけ下さい。

今後、当研究室からのメールマガジンがご不要の際には恐れ入りますが、下記の
アドレスまでご連絡下さい。info@mental-service.com

詳しくはこちら...

本日（2008年11月25日）の神戸新聞夕刊10面に　当研究室の取材記事が掲載されました。
『生活習慣、心の病未然に防げ---医師と心理士　連携ケア』
見出しを転載してみます。

Web上からは以下をクリックしてくださいね。

http://www.kobe-np.co.jp/news/kurashi/0001583989.shtml

＞神戸新聞　I記者様

とっても良い記事をアップしていただき、ありがとうございました。

夕方、読者からご相談の電話が．．．
「とっても温かそうな雰囲気で、思わず電話してしまいました」
お電話ありがとうございます。

何となくしんどい、やる気がおきない、
人間関係に悩みを抱えているなど、
人知れずしんどい思いをしていらっしゃる方は多いのですね。

心が元気になると、身体も楽になります。
身体の調子が整うと、心も軽やかに、　元気になります。

心と身体の両面から　元気になれるように、
私たち、予防医学心理学研究室のスタッフは、これからも
皆様のお役に立てるように頑張っていきます(^^)/~

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幼ければ幼いなりに、大きくなれば大きくなったで、
悩みがつきない子育て！

特に受験は子どもにとっても、親にとっても大きな出来事。
出来れば受からせたい、そしてこのしんどい体験を実りあるものとしたい。

親の願いと子どもの願い！

学校の進路指導とも、受験塾の説明会とも、一味違うミニ講座！

臨床心理士、スクールカウンセラーとして長年　幼稚園、保育所から
そして大学まで，各年代の子どもたちに直に触れてきた講師だからこそ、
語れる、揺れる子どもたちの心理。

貴重な体験をかけがえのないものに換えていくために
今、親としてしっておきたいことを中心に話します。

土曜の午後、お父様、お母様、お誘い合わせの上、
お出かけ下さい。

★12月13日土曜日　13:30～15:00
ミニ講座　「受験期の子どもを伸ばすつきあい方　その１
煮詰まってゆく親子関係をほぐし、子どもを伸ばすために」(約50分)
場所：六甲アイランドファッションマート４N-01　予防医学心理学研究室オフィス
参加費：1000円（プリント代、お茶代を含む　）

「語ろう会」とは、お母様・お父様方が子育てについて意見交換をする場です。
悩み、ご自分の体験など、お互いに色々とお話しいただけます。
事前に参加申し込みをE-mail:『ミニセミナーと語ろう会参加希望』と明記し、
① 名前、住所、電話番号、昼間の連絡先　
② 当研究室をお知りになったきっかけ
③ 今後、当研究室に期待する活動
を送信して下さい。
皆様、ふるってご参加ください。お茶をご用意してお待ちしております。

今後、音楽療法、アートセラピーの体験講座なども企画しております。詳細は次回以降のニュースレターや本HPで順次　お知らせしていきます。
ご覧いただければ幸いです。

また当研究室からのニュースレターをご希望のかたは
info@mental-service.com
へNL希望と明記したメールをお送り下さい。

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ひょうごチャレンジプロジェクト2008でプレゼンをさせていただいた結果、
財団法人　ひょうご産業活性化センターより
｢チャレンジ企業」として認定されました。

認定理由：　事業が新規性・独創性にあふれている点

この認定を事業展開に活用し、事業の推進に一層努力をするようにとの
証書をいただきました。

ありがとうございました。頑張ります(*^_^*)

予防医学心理学研究室　室員　一同

当予防医学心理学研究室（兵庫県神戸市）は、
個人カウンセリングやメンタルヘルスセミナー講師：
企業のメンタルヘルスケア、特定保健指導、メタボ撃退　
リバウンド知らずのダイエット、やせる心理学担当の臨床心理士　
笑顔の絶えない癒し系　岡嵜順子と
warm heart 乳幼児から高齢者まで対応の
音楽療法士・臨床心理士の後藤浩子が活動しております

10月17日と18日、
オフィス移転のオープニング・パーティはおかげさまで
大変盛況に開催されました。

最後に写真を撮るのを思い出し、17日にご参加の皆様、そして18日、先に帰られた方のお写真をアップ出来ず、ごめんなさい。

遠路ご参加下さった皆様、懐かしいお顔にたくさんお目にかかれ、大変嬉しいでした。
また「用事で参加出来ないけれど」と、事前にお花などをお届け下さった皆様、
ほんとうにありがとうございました。

スタッフ一同、大感激しております。

私たちは新しいオフィスで、さらに夢は大きく、志は高く、皆様にお役にたてますよう、頑張っていきたいと思っております。
まだまだ弱小の身ですが、今後ともよろしくお願い申し上げます

感謝を込めて

予防医学心理学研究室
岡嵜順子　後藤浩子　石川かおり

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10月，実りの秋
私たち予防医学心理学研究室は、
六甲アイランドの神戸ファッションマート（以下KFMと略す）に移転します。

神戸ファッションマートhttp://www.kfm.or.jp/は
六甲ライナーアイランドセンター駅直結のランドマーク・
ビルで、アリーナでは神戸コレクションや新能の会が
催される建物です。
お近くにお出かけの折にはどうぞお立ち寄り下さい。

なおオープニングパーティーを以下の日程で開催します。
ご都合の良い時間に皆様、お誘い合わせの上、お出かけ下さい。
簡単なお飲物と軽食をご用意してお待ちしております。

・ 開催日時

10月17日 金曜日 17時～18時半　(企業向け)
10月18日 土曜日 14時～15時半　(個人向け)

・　開催場所:オフィス
〒658-0032　　　
兵庫県神戸市東灘区向洋町中6-9　　神戸ファッションマート４N-01-5

アクセス方法：http://www.mental-service.com/access.html

携帯、電話、FAX　URL　E-mail アドレスは変更ありません
携帯　090-8531-0860　
TEL:　078-855-8071　FAX:　078-451-2849

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近年の職場環境は厳しさを増し、
①　自殺者
②　精神疾患による療養休暇者
③　職場の人間関係に困難を抱える者
④　職場不適応者
が急増しています。　
皆様の職場ではこのような　悩みを抱えていらっしゃいませんか？

その背景に、社会環境や競争激化があります。、
同時に個人の資質･適正の問題も配慮しなければならなくなってきました。

具体的に、性格･行動特性、コミュニケーション能力とともに、
精神的な問題、人格や発達の問題が背景に潜んでいる場合があります。
しかし、
産業医が精神科領域への知識が乏しい場合、また保健師や産業カウンセラーだけの対応の場合、
現場では難しい対応を迫られ、苦慮したり、
焦げ付かせている場合も少なくありません。

私どもスタッフは、官公庁や企業へ研修講師に招かれた折り、
参加者、人事スタッフ、あるいは健康管理センター職員から
メンタル面の対処困難事例に関して、毎回相談を受けます。

お話しをうかがい、整理し、
具体的な対処法アドバイスをさせていただくと
「目からうろこ」と　よく言われます

その後、しばらくして、メールや電話などで、
「指示にしたがって対応した結果、回復支援が非常にスムーズになった。
復職支援への目途がたった」などと感謝されることが続きます。

上記を熟考した結果、当研究室スタッフは
私たちが蓄積したノウハウが　働くあなたのメンタルヘルス改善に
予防的に貢献できると確信し、

管理監督職、人事、総務、健康管理スタッフへの　
『対処困難事例へのアドバイザー兼コンサルタント業務』をたちあげます。

ご相談ご希望の方は　左欄サポートのお問い合わせ、あるいはメールにて
当　予防医学心理学研究室までお問い合わせ下さい。

参考事例をご覧になりたい方は
続きをクリックしてください

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当研究室代表　岡嵜順子が以下の取材を受けました

また寄稿文が以下の冊子に掲載されます　
よろしければお読みください。

●　女子栄養大学発行の「栄養と料理」2009年1月号
（12月9日発売予定）　から
「リバウンド知らずのやせる心理学」連載を担当予定

●　読売ファミリー「リバウンドなし！　やせる心理学」

●　女子栄養大学発行の「栄養と料理」7月号（6月9日発売）　
特集　　「夏に向かって　やせ力をつける」の
特集5　「やせる心理学」
詳細はhttp://www.mental-service.com/okazaki/2008/04/7.htmlを参照してください

●　兵庫県人権啓発協会の　冊子「きずな」5月号（5月8日発行）特集
寄稿「スクールカウンセラーとして子どもの心に寄り添って」
詳細はhttp://www.mental-service.com/okazaki/2008/03/post_37.htmlを参照してください

●　神戸市教委編纂　「生徒指導」2008年版巻頭（2008年4月刊）
寄稿「傍らにいる存在としてのSC」
詳細はhttp://www.mental-service.com/okazaki/2008/03/sc.html#moreをご参照下さい..

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今年の2月に済生会中津の院内で、センター長対象のメンタルヘルス･セミナーを担当させて
いただいたのですが、院内報「なかつ」Vol.34　3月号　通巻388号に
以下の記事で紹介されました

****ここから*****

　2月5日（火）当院糖尿病内分泌内科・外来所属の臨床心理士、
岡嵜順子先生より「メンタルヘルス・より良き支援のために」と題してご講演を頂きました。

本年4月より外部のティーペック（株）と契約して、当センター職員向けの電話・
面接カウンセリングの窓口（「中津こころの相談室」）を設けますが、
それに先立ってセンター各部門の所属長の方々に職場の中で
心がけるべき点をアドバイス頂きました。

岡嵜先生には今後内部の相談窓口としてご活躍をお願いしておりますが、
産業医の先生及び人事部と連携の上、メンタルヘルスケアの制度導入により
少しでも職場の活性化につながることを祈念しています。

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当研究室　岡嵜順子が　兵庫県人権啓発協会の冊子｢きずな」に書いた文章が
ラジオ関西で放送されました

5月28日午後3時7分頃から１０分間
ラジオ関西「谷五郎のこころにきくラジオ　ハートフル・フィーリング」
パッハベルのカノン（実はこの曲、大好きです(*^ー^*)）に乗って
谷さんのナレーションで

穏やかな時間でした

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担当　　岡嵜順子
場所　　アルファオフィス247（大阪市中央区）
テーマ　アンチエイジングな生き方

アンケート回収　19名　記名19名（参加者　27名　スタッフを含む）

今の気分は？　最高10点　最低0点として
★　セミナー前　平均7.1（4～10）
　　　　　　　　　　↓　
★　セミナー後　平均9.0（6～10　10点10名）

自由記述欄　セミナー後：15名
･　知らないことが知れました
・　先生の口調が心地よく、ゆったりした気分になりました。
･　もっともっと聞きたかったです
・　今後ともよろしくお願いします
・　非常に有意義な内容でした
・　いろいろ参考になりました
・　気分良くお話が聞けて、楽しく過ごせました
･　講師が親切でした
・　Ｂ型が長生きできそうな気がしましたので
・　ためになる話を聴けた
・　わかりやすかったです
・　アンチエイジングのことが少し分かった
･　気分がリラックスできた
･　何が良いのか明確になった
・　無意識に行動していたことがアンチ・エイジングに沿っていた

セミナー前の自由記述は　以下をクリックしてくださいね

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2月14日、三宮勤労会館における　『働くあなたの　心と身体のセミナー」において
性格傾向と生活習慣病についてふれたところ、
タイプA、タイプB、タイプC行動パターンの詳細を知りたいとの
質問がありましたので、
以下にアップさせていただきます。

タイプA行動パターン
http://www.mental-service.com/2008/02/a.html#more

タイプB行動パターン
http://www.mental-service.com/2008/02/b.html#more

タイプC行動パターン
http://www.mental-service.com/2008/02/c.html#more

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受験を控えたこの時期、緊張し、不安を感じている人は少なくないでしょう。
食欲がなくなったり、寝付きが悪い人もいるかもしれません。
試験や試合、人前での発表などの緊張を強いられる場面で、
不安を感じたり、「あがる」のは、よくある体験です。
誰でも試験では良い点を取りたいし、試合には勝ちたいのです。

そのため、「失敗したらどうしよう」と自意識が強くなり、余分な緊張が入り、
いつも通りの判断や行動がしにくくなります。
この状態を「あがる」と言います。

NHKの「ようこそ先輩」という番組の中で、メジャーリーグの長谷川選手が母校の小学生と
以下のような実験をしました。
★　怒った顔で走るの
★　にこにこ顔で走る
どちらが良い記録が出たでしょう？

あなたはどちらが速いと思いますか？　

ニコニコ顔の方が、怒った表情の時より４秒ほど速かったのです。

怒ると余分な緊張で身体が固くなり真価を出しにくい…
上手に緊張を解き、リラックスするのが実力発揮への近道。

試験や試合の折りには、呼吸法、漸進性弛緩法、自律訓練法などの
ストレスマネージメント技法を上手に取り入れ、自分の実力を存分に発揮して下さい。
誌上セミナーには、ストレスマネジメント技法1～6まで
それぞれの技法の簡単な説明と施行法を記しました。

眠る前、休み時間など、毎日練習し、本番に備えましょう。

ご健闘を祈ります。

その2　イメージ呼吸法は次へ
http://www.mental-service.com/2008/02/2_1.html#more

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1月24日　中高年のためのメンタルヘルス講座
　　　　　　より良いミドルエイジを過ごすために　神戸
　　主催：（財）神戸勤労福祉振興財団　神戸市勤労会館　
を担当させていただきました。

当日は粉雪の舞う　冷え切ったお天気だったにも関わらず
56名の方がご参加くださいました。

皆様、非常に熱心に受講くださり、
帰りがけに、16名の方が2月の受講希望を出してくださったそうです。

ありがとうございました(^-^)/^^

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