5月24日に 講談社から 単著が出版されます。
「なぜ あなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学」
食べ過ぎ、飲み過ぎ
みんなの課題です。
大阪府済生会中津病院 内科 肥満専門外来での減量教室でたくさんの患者さんに出会い、
たくさんの学びを頂きました。
その間、気づいたこと、
痩せるのはそんなに難しくない、
体重は簡単に落とせる
ただ 落としても簡単に戻る
ようは習慣 行動をひとつ変えられれば
この本には 20年かけて最新の知見や目の前の患者さんから学んだノウハウを
書かせて頂きました。
また、2009年～2010年に掛けて 女子栄養大学出版会 栄養と料理に連載した
『ダイエットの心理学』の要素も入れています。
ついつい食べ過ぎてしまうあなたへ
よろしければお読み下さい。
