おかざきじゅんこの部屋

2008年度4月から　特定健診と特定保健指導が始まりました。

各企業などの健康診断時に　腹囲測定が検査項目として追加されます
対象者：40歳以上74歳未満
注　腹囲はウエストサイズではありません　　
内臓脂肪測定のため、臍レベル　腰骨の上あたり。

その結果、男性　85ｃｍ以上、女性　90ｃｍ以上と判定された方は
特定保健指導を受けなければならなくなりました。

今までの研究データから　この数値以上の方は
内臓脂肪を100平方ｃm以上溜め込んでいるとされ、
その場合、高血圧、糖尿病、高脂血症を
引き起こしやすくなるのです

また内臓脂肪蓄積と上記の疾患2項目が合わせて発症すると
動脈硬化を引き起こしやすくなることがわかってきたため、
予防的観点から健診に導入されることになりました。

まさに予防医学の見地から！ですね

筆者　おかざきは　済生会中津病院の内科　肥満専門外来において
この20年ほど、
肥満の背景に
1　心理的要因の強い方の個人カウンセリングとともに
2　行動修正療法に基づいた肥満教室と　

気晴らし食い、イライラ食いなどのストレス食いを訴える肥満患者さんに
3　気づきをうながすグループセラピー（交流分析に基づく）
を担当し、成果をあげてきました。

メタボ　撲滅！　やせる心理学として　これから少しずつ
肥満の実際と　効率よく　楽しく、かつリバウンド無しにやせる工夫をアップしていきたいと思います。

なお、一部はHPの誌上セミナーにもまとめる予定です

ご自分の健康増進のためにもご活用下さいね(^-^)/^^

厚生省は　1970年代に成人病を生活習慣病と言い換えました
なぜでしょうね？

答え：大人になれば全員が発症するわけではない
　　　　子どもでも生活習慣が崩れると、発症するから

1型糖尿病は　ウィルスによる感染によって引き起こされますが、
2型糖尿病は　遺伝因子を持った人が悪しき生活習慣を身につけると
発症する病気です。

今までは、中年以降、代謝が落ち始める頃に
発病されるのが普通でした。

ところが、最近、
病院でお目にかかる患者様のうち、
10代後半からすでに高血圧や2型糖尿病を主訴として来院される方が
多くなってきました。

当院での最年少記録は　9歳！

メタボの診断基準を以下に記しておきます

ここではCTスキャンが望ましいと書かれていますが、
ほぼ毎日運動をしている人　（中高生の部活やプロのスポーツ選手
毎日ジムに通っている人など）を除くと、
ほとんどの方が腹囲85ｃｍ　90ｃｍ＋選択項目2項目以上の場合、
メタボ＝動脈硬化の危険性へのイエローカードが　ちらつき始めるのです

次回は　もう少し具体的に　生活習慣を見直していきましょう

「栄養と料理」という雑誌をご存知ですか？

故香川綾さんが昭和9年に創刊された　真面目なお料理雑誌です。
ちなみに　彼女は女医、
病気になった方に多く接し、
病気になる前の予防、食生活が大事と女子栄養専門学校を創設されたのです

今、この雑誌は、女子栄養大学編集部から出版されています。

私が子どもの頃、母の本棚に白い薄紙のカバーがかけられて
大切に並んでいたのを覚えています

そして私も新婚の頃、お料理の腕をあげたくて
しばらく購入し続けた雑誌です(*^ー^*)

その7月号（6月9日発売予定）　の特集
「この夏こそ、やせ力をつける」の取材を受けました。

最初、このお話をいただいたとき、なぜか涙が出るほど嬉しかったんです

今までNHKの健康番組に講師として出演（数回）
本や原稿の執筆の機会を何度もいただいたにも関わらず、

女子栄養大学の「栄養と料理」って　文字が踊っただけで、
胸がいっぱいになりました(*^ー^*)
ちなみに原稿依頼だと早とちり　　実際は取材でした(^-^；

編集部の方が　ブログを読み、興味を持ってくださったとのこと
ありがとうございますm(_ _)m
励みになりますm(_ _)m

編集部のTさんが　日曜日に、わざわざ　神戸のオフィスまでお出かけ下さいました
さすが　栄養と料理の編集員　とても肌のきれいな
清潔感のある方でした(*^ー^*)

インタビューの内容は多岐に渡ったのですが、
肥満専門外来20年、患者様総数1万人　最高体重230ｋｇ

日本中から集まってこられる方々に寄り添ってきたので、
最新の医学と心理学の知見にのっとった
リバウンド無しに、ダイエットを成功させるノウハウは
しっかり積み上げてきたつもりです

「リバウンド知らずのやせる心理学」　
岡田斗司夫氏の　レコーディングダイエットなどの「行動修正療法」や
食行動の改善策などを具体的に　まとめて下さる予定です

6月9日には店頭に並ぶそうです

よければお読みくださいね

そしてTさん、編集部の方、ありがとうございました(^-^)/^^

PS)せっかくご一緒に写真をとったのに、なぜかうまく保存されておらず、
画像アップはいただいた「栄養と料理5月号」になってしまいました
ごめんなさいね(^-^)/^^

リバウンド知らずのやせる心理学

関西一円　166万世帯に配布されるコミュニティ誌です。

その2面　ヘルス＆ビューティ欄に
リバウンドのメカニズム：

『リバウンド知らずのやせる心理学』として
取材記事が掲載されました。

ダイエットはけっして難しくありません。
リバウンドをせずに、美しい心と身体をキープすることも
難しくはありません。

心身ともに　健康にやせたい、
より健康に、
リバウンドを避けたいとお考えの方は
グループ対応、個別トレーナーも承ります。
ご遠慮なくご相談下さいね(^^)/~

なお、記事掲載は8月27日、
ご報告が遅くなり、申し訳ありません。

おかざき　

栄養と料理の連載を担当することになり（2009年1月号から）
先日、取材記事を載せていただいた7月号を読み直していました

すると編集後記に、
取材に来てくださったTさんが
｢自分自身がハッピーになるダイエットが大切と語る岡嵜さん(93ページ）。
取材後は　私自身がカウンセリングを受けたような、
すっきりとした前向きな気持になりました。
おかげでスイーツ王国、神戸でも
甘い物に手が伸びずに済みました！」

と書いて下さっていました。
ををを！　とっても温かい感想、ありがとうございます。

詳しくは予防医学心理学研究室のホームページへ
http://www.mental-service.com/

当予防医学心理学研究室（兵庫県神戸市）は、
個人カウンセリングやメンタルヘルスセミナー講師：
企業のメンタルヘルスケア、特定保健指導、メタボ撃退　
リバウンド知らずのダイエット、やせる心理学担当の臨床心理士　
笑顔の絶えない癒し系　岡嵜順子と
warm heart 乳幼児から高齢者まで対応の
音楽療法士・臨床心理士の後藤浩子が活動しております